Referencia disponible únicamente en Bajo Cauca, Magdalena Medio, Nordeste, Norte, Occidente, Oriente Cercano, Oriente Lejano, Suroeste, Urabá, Valle de San Nicolás.

Las emociones son parte del trabajo, no podemos dejarlas en casa.

En este programa aprendemos a reconocerlas, gestionarlas y comunicarnos desde la empatía para construir ambientes laborales más saludables.

¿Qué trabajaremos juntos?

• Inteligencia emocional: qué es, por qué importa y cómo desarrollarla
• Reconocer emociones: identificar qué sentimos y por qué (parece obvio, pero no lo es)
• Regulación emocional: técnicas prácticas para no reaccionar en caliente
• Manejo del estrés: herramientas para los días difíciles, respiración, pausas activas, reencuadre
• Empatía en acción: entender al otro sin perder nuestra perspectiva
• Comunicación no violenta: expresar necesidades sin atacar ni someternos
• Conflictos productivos: transformar desacuerdos en oportunidades de mejora

Incluye ejercicios vivenciales y un plan personal de gestión emocional.

Porque cuidar las emociones es cuidar a las personas.