Respira, reconoce y transforma

En nuestra sesión de Prevención del Estrés, te invitamos a hacer una pausa consciente para reconocer cómo el estrés se manifiesta en tu vida y cómo puedes prevenirlo y gestionarlo de forma saludable. A través de una conversación reflexiva y herramientas prácticas, descubrirás cómo cuidar de ti desde un enfoque integral y humanista.

Este espacio es una oportunidad para reconectar con tu bienestar y fortalecer tu calidad de vida.

¿Qué aprenderás?

Comprender qué es el estrés y cómo actúa en tu cuerpo y mente.

Reconocer sus causas desde lo personal, familiar, social y laboral.

Identificar síntomas y fases del estrés.

Adoptar estilos de vida saludables como estrategia de prevención y manejo.

Con una duración de 2 horas en una sola sesión, esta experiencia te brindará claves prácticas para transformar el estrés en una oportunidad de crecimiento personal.