Conocernos a profundidad para identificar, entender y gestionar nuestras emociones nos ayuda a alcanzar una mente sana y, a su vez, una vida plena. Cuando atravesamos por situaciones difíciles que no sabemos cómo manejar, pueden desencadenarse en nosotros enfermedades y afecciones físicas, trastornos mentales y cambios de humor.
Desde nuestra Red de amor, cuidado y salud mental, buscamos acompañar a tu equipo de trabajo en ese camino hacia una vida equilibrada y armoniosa. Nuestros especialistas brindan un apoyo y orientación psicológica integral, para resolver aquello que interfiere con la cotidianidad y bienestar de tus trabajadores.
Salud mental en las organizaciones
La tristeza, ira, decepción, miedo, frustración, duelo y culpa son inherentes al ser humano. Todos hemos experimentado en algún punto de nuestras vidas emociones y sentimientos negativos, los cuales, dadas las circunstancias actuales, se han hecho cada vez más comunes y visibles.
Atravesar por estos momentos no debe ser motivo de vergüenza o miedo, por el contrario, son espacios que debemos aceptar y abrazar, mientras encontramos el camino para afrontarlos de la mejor manera.
Si no actuamos de forma rápida y eficaz, una mala gestión emocional puede tener repercusiones en nuestra salud y en nuestro entorno más cercano. Las relaciones familiares, el estudio, el trabajo y los lazos de amistad pueden verse afectados.
Además, cuando un trabajador está viviendo situaciones difíciles, esto puede verse reflejado directamente sobre su desempeño profesional, por la dificultad de separar los ámbitos. Presta atención a síntomas de alarma como rotación de empleados, falta de motivación por parte del personal, baja productividad, ausentismo laboral, incapacidades médicas y poco compromiso.
Conversar abiertamente, la clave para aliviar los síntomas
Cuando guardamos nuestras emociones las reprimimos y transformamos en energía negativa que llevamos a cuestas. Una buena comunicación es fundamental para resolver esos conflictos internos, por eso, hablar abiertamente sobre los pensamientos y sentimientos sirve como método de liberación, ayuda a conocernos mejor, desahogarnos, ver las adversidades desde otra mirada, tomar mejores decisiones y ser más felices.
Tener una buena comunicación y estimular a los trabajadores para que compartan sus ideas y emociones, sin importar si son negativos, fortalecerá las relaciones y confianza. Para ellos, sentir que son escuchados, tenidos en cuenta y valorados reforzará el compromiso que tienen con la compañía, desenvolviéndose en un ambiente laboral positivo.
A través de nuestra línea telefónica, tus trabajadores podrán ponerse en contacto con un especialista para conversar sobre aquello que los aqueja. Además de la orientación psicológica, también podrán acceder a distintos beneficios y herramientas de apoyo, como:
Asesoría en hábitos de alimentación y acondicionamiento físico, meditación y mindfulness, juegos y recreación para la familia, prácticas de
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Reconociendo los trastornos mentales más comunes
De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, existe una amplia variedad de trastornos mentales con manifestaciones distintas. Generalmente, se caracterizan por combinar alteraciones del pensamiento, percepción, emociones, conducta y relaciones con los demás.
La prevalencia de estos trastornos sigue en aumento. Algunos de los más comunes son:
Depresión: se estima que más 300 millones de personas en el mundo sufren de depresión, siendo más común en mujeres que hombres. Algunos de los síntomas incluyen tristeza, pérdida de interés, problemas de sueño, falta de apetito y sentimiento de culpa.
Ansiedad: más de 260 millones de personas tienen trastornos de ansiedad. Los síntomas más comunes son el nerviosismo y agitación, sensación de peligro, respiración acelerada, aumento de ritmo cardiaco, sudoración y temblores.
Trastorno afectivo bipolar: afecta a cerca de 45 millones de personas y se caracteriza por la alternancia entre episodios maniáticos/depresivos y periodos de estado normal.
Haz de tu empresa un entorno saludable para trabajar, donde se puedan generar y disfrutar espacios de conversación, confianza y apoyo. Desde Comfama, te acompañamos en este camino de cuidado y progreso, para que aproveches los beneficios que la compensación tiene para tus trabajadores y sus familias.