Justificación: El estrés es una de las problemáticas más comunes en el entorno laboral actual, afectando la salud física y emocional de las personas, así como su productividad y relaciones interpersonales. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha señalado que el estrés laboral es una epidemia global que requiere atención prioritaria. Este curso ofrece un espacio de reflexión y aprendizaje práctico para que los participantes comprendan los mecanismos del estrés, identifiquen sus síntomas y causas, y desarrollen un repertorio de estrategias de autocuidado que les permitan afrontar las demandas cotidianas con mayor equilibrio. Al fortalecer estas competencias, se promueve no solo el bienestar individual, sino también un clima organizacional más saludable y productivo.

Objetivo: Al finalizar la formación, los participantes estarán en la capacidad comprender estrategias de autocuidado y gestión del estrés, promoviendo su bienestar y mejorando su rendimiento en el entorno laboral.