El fisioterapeuta y/o el profesional en sicología asiste por áreas de trabajo y en grupos de máximo 8 a 10 personas realiza una pausa dirigida que puede ser física o cognitiva.
Según las necesidades de la población, las pausas activas se pueden intencionar en:

• Pausas físicas: Encaminadas a la prevención de lesiones osteomusculares, debidas a posturas mantenidas por tiempos prolongados o movimientos repetitivos de una articulación.

• Pausas cognitivas: Es una actividad experiencial realizada de 5 a 7 minutos 2 o más veces durante la jornada laboral, orientada a que las personas desempeñen mejor sus rutinas de trabajo o de manera preventiva se conserven sanos

• Brindan recuperación físico-mental posterior a periodos largos de trabajo los cuales, previenen del sedentarismo y motivan también directamente evitan la atrofia muscular que se manifiestan en estrés, tensión de carácter fisiológico y psicológico y fatiga muscular generalizada.
• Son un medio para la interacción y el mejoramiento de las relaciones entre las personas que comparten el lugar.
• Mejoran la productividad.
• Mejoran la capacidad de concentración y atención.
• Disminuyen el estrés.
• Mejora la percepción de descanso.
• Fomenta la gestión de emociones ayudando al autodominio de emociones discordantes como la tristeza y el enojo.
• Mejora la conciencia del autocuidado.
• Ayudan a prevenir el ausentismo laboral causado por disminución de la movilidad corporal que conlleva atrofia y también con la sobre exposición de posiciones estáticas constantes no ergonómicas que han sido origen del ausentismo.
• Fomentan hábitos de autocuidado como promoción de salud al interior de su trabajo.

Usa el tapabocas cubriendo boca y nariz, mantén distancia física de dos metros con las personas a tu alrededor, lava tus manos con agua y jabón durante 40 segundos y, en caso de que presentes síntomas relacionados con el virus, quédate en casa y comunícate con tu entidad prestadora de salud. #CuidarteEsCuidarnos

Términos y condiciones

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